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家长留意!疫情以后,孩子宅家,若何保护目力?

  • 发布时间:2020-02-07 21:18:32
  • 来源: 中国教导报
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  在特别的“抗疫”时代,很多家长开端担心孩子的目力成绩:每天宅家,没法出门参加户外活动,娃们一向和电视、电脑、平板等电子产品密切接触。

  过段时间开学,黉舍还要开设网上教授教化,孩子的目力会不会受影响?特别时代,有没有保护目力、防控远视的妙招?

  浙江大年夜学医学院从属第二医院眼科中间视光部主任倪海龙表示,在当下的特别时代,“宅”在家是完全精确的,但很多孩子能够都在长时间近间隔用眼,这个时辰,特别要留意养成优胜的用眼习气!  

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  遵守“20-20-20”口诀:

  浏览、书写、看手机及电脑等20分钟后,

  要昂首了望20英尺(6米外)

  远方至少20秒以上抓紧下。

  如今很难做户外活动,建议孩子们常常去阳台、窗边等有天然光的处所,尽可能在天然光下书写、浏览、歇息,并尽能够多了望远方。

  在疫情的防控上,房间要多透风,大年夜家可以在透风时和天然光密切接触一下。别的,让孩子们多睡觉,包管睡眠,并多做一些室内的活动。

  关于很多家长计算购买投影仪或许投屏来赞助孩子上彀课,专家表示,不推荐,特别在当下,不是必须的,大年夜家照样尽可能不要出门去添置,重要的是养成好的用眼习气,遵守以上准绳,对孩子们的目力保护防控远视曾经有比较好的感化。

  平日暑假是儿童青少年眼科救治岑岭,但在特别疫情时代,家长们尽可能少带孩子们去看眼科,这些检查请大年夜家暂缓救治,包含:儿童青少年目力筛查及复查;远视、远视、散光等相干验光配镜;角膜塑形镜验配及复查;斜弱视检查等。

  但假设有突发眼红痛伴头痛;突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡;眼部外伤后伴视物模糊眼痛等情况,必定要在做好防护条件下及时救治!

  如何保护孩子目力?

  家长必读!

  保持优胜的用眼习气和安康的生活方法,

  在孩子眼前尽可能少应用电子产品,

  给孩子做榜样!

  催促孩子在读写时保持精确姿势,

  保持优胜的用眼习气。

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  孩子出现远视的罕见表示,

  及时去医院救治。

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  一旦孩子被确诊为远视,

  积极停止改正;

  详细采取哪一种眼镜,

  服从大夫的指导。

  定期停止目力检查,

  防止远视减轻;

  不要信赖能治愈远视的宣传和贸易营销。

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  暑假里,孩子这3个坏习气要禁止!

  1、“宅”在家吃零食

  由于天冷,孩子放了暑假爱好宅在家里玩、吃零食。活动量缺乏、经久待在室内、大年夜量食用甜食饮料等习气不只轻易招致发胖,关于预防远视也非常倒霉。

  大夫提示:

  研究注解,每天增长户外活动时间对预防青少年远视有比较明白的保护感化。是以,家漫余暇时,必定要多带孩子到户外走走,坦荡的视野、绿色的植被、通亮的阳光可以赞助孩子减缓视疲惫,预防远视的产生及生长。别的要留意饮食,多吃水果蔬菜,少食甜食。

  2、“沉迷”电子产品

  暑假的光降,让放假在家的孩子“机”不离手,电视、电脑、手机、平板就成了孩子们热中的“玩具”。电子产品色彩通亮艳丽,视觉安慰比较激烈,太长时间应用常常会激起眼部不适,乃至招致孩子远视。

  大夫提示:

  家长要严格把控孩子玩手机、看电视的时间,每20-30分钟就要让孩子的眼睛抓紧歇息,催促孩子不长时间用眼。

  3、习气“恶补”作业

  很多孩子一放假就撒了欢,玩了一个假期以后,邻近开学才想起聚积起来的假期作业,因而挑灯夜战、猖狂恶补。如许轻易惹起眼疲惫,倒霉于孩子预防远视。

  大夫提示:

  家长应赞助孩子制订公道的作业筹划,同时要包管孩子精确的书写姿势,供给合适的用眼光线,不克不及在太强或太弱的光线下用眼。

  疫情以后,防疫知识要控制,精确用眼不克不及忘。庇护好孩子们的眼睛,给他们一个光亮的将来!


  来源:中国教导报


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